Релаксия и курение не одно и тоже
Большинство курильщиков считают, что сигареты помогают им расслабиться. Но ведь всем известно, что никотин - возбуждающее средство. Если вы измерите свой пульс, а потом выкурите подряд две сигареты, вы отметите значительное ускорение его частоты. Одна из любимых сигарет для большинства курильщиков - сигарета после ( Read more... )

( Read more... )

У каждого человека, который хочет бросить курить, должна быть цель. Только стремление достичь эту цель помогает преодолеть все тяготы и мучения никотиновой зависимости. Эта цель должна быть ясной и достижимой, иначе человек может разочароваться в стремлении бросить курить и снова возьмет в руки сигарету. Для меня, например, основной целью стало ( Read more... )

Курильщиков не убеждают публикации типа “курение увеличивает риск рака легких в сто раз”, даже если они основаны на результатах самых проверенных научных исследований.

- У курильщика непременно должна быть положительная мотивация отказа от вредной привычки. - считает Кристофер Харт, научный сотрудник Техасского университета. - Задача ученых - не ( Read more... )

Всем давно известно, что курение вредно для здоровья человека. Ученые постарались вложить эту нехитрую истину в голову каждого жителя Земли, последовательно обвиняя никотин практически во всех заболеваниях, от рака до выпадения волос. Однако недавние исследования, проведенные в США, показали, что многие из 43 млн американских курильщиков намерены ( Read more... )

«Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели: на самом же деле мы не бессильны, а безвольны» -утверждал француз Ф. Ларошфуко.

Вопрос набора лишнего веса после прекращения курения поднимался неоднократно, и стоит остро. Ведь для многих нынешних курильщиков потенциальные лишние килограммы - это серьезный повод продолжать травиться табаком и дальше. Так что нужно знать, чтобы бросить курить и не набрать вес?
( Далее )

На самом деле бросить курить очень просто. Не нужна ни книжка, ни помощь нарколога, ни предупреждения Минздрава, ни даже снимки горла курильщика на обложке пачки сигарет. Достаточно только желания.
          ( Далее )

Даже признав тот факт, что начали курить но глупости, и почувствовав, что нам становится все труднее обходиться без сигарет, мы не спешим остановиться. Спрашивается почему? Ведь хотя бы поначалу мы понимаем, что в курении нет никакой необходимости. А между тем причина.проста и сложна одновременно. На нас влияют два фактора - маленький монстр, имя ( Read more... )

 Как стало известно ИА «Воронеж-Медиа» из сообщения регионального департамента здравоохранения, в Воронежской области активно реализуются мероприятия, направленные на снижение числа людей, зависимых от табака. Так, в областном наркологическом диспансере (ул. Героев Стратосферы, д. 2) совсем недавно открылся кабинет профилактики и лечения ( Read more... )